Quando sentiamo parlare di steroidi, la maggior parte di noi pensa che ci si riferisca alle sole sostanze chimiche sintetiche che alcuni bodybuilders e atleti usano per aumentare la massa muscolare e...
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Senza ombra di dubbio, i fabbisogni nutrizionali degli atleti sono di molto superiori rispetto a quelli delle persone che non praticano attività sportiva. A seconda di diversi fattori come peso...
Salute mitocondriale, energia e prestazione psicofisica
Volete digerire bene il cibo che avete appena mangiato? C’è bisogno di energia. Volete fare esercizio fisico? Serve energia. Volete guardare il vostro programma televisivo preferito? Sì, anche per...
Senza ombra di dubbio quando parliamo di sportivi i fabbisogni nutrizionali di cui hanno bisogno per sostenere l’attività fisica sono molto superiori alla media. A seconda delle caratteristiche...
Ormai è cosa nota che l’attività fisica è una componente importante per avere uno stile di vita sano. L’esercizio fisico regolare, oltre ad essere un caposaldo dello stile di vita, offre...
Ammettiamolo, i tempi stanno cambiando nel settore dello sport, della nutrizione e soprattutto dell’integrazione. Broscience, pseudoscienze e tradizioni aneddotiche stanno prendendo il posto...
Chi di voi non ha mai sentito parlare, almeno una volta, della creatina? Penso che ormai su questo ingrediente ci siano migliaia di video e articoli che trattano le potenzialità e gli effetti avversi...
Vi siete mai chiesti se esita una molecola che può aiutarci a combattere, insieme ad altri pilastri di un sano stile di vita, gli stati morbosi che colpiscono la salute delle persone e allo stesso...
Negli ultimi anni, gli integratori pre allenamento o pre workout sono diventati molto popolari quasi quanto le proteine in polvere ma, proprio come i famosi integratori proteici, non tutti i prodotti...
ARTICOLPure: benessere articolare, recupero e allenamenti più intensi
Massimizzare la propria performance in allenamento, riducendo al minimo il tempo che si può perdere a causa di un infortunio, è di fondamentale importanza per tutti gli atleti e non, che vogliono...