Presto ci lasceremo l’inverno alle spalle: questo è il momento giusto per iniziare a mettere massa muscolare in vista dell’estate. È possibile farlo senza ingrassare e mantenendo un...
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Se entrassimo in una qualsiasi sala attrezzi e chiedessimo a ogni singola persona il motivo per cui si allena noteremmo che la maggior parte di queste si allenano o per ridurre il grasso corporeo o...
In questo articolo vi daremo dei consigli utili per strutturare un allenamento mirato all’incremento della massa muscolare, importante sia per chi pratica attività agonistiche sia per il soggetto che...
Favorire l’ipertrofia muscolare è l’obiettivo principale di chi va in palestra, ciò è possibile solamente attraverso un buon piano di allenamento, caratterizzato da esercizi ad...
Salve, alla sua domanda, come per molte altre sul nostro blog, è stata fornita una ampia risposta in questa guida che allego. I migliori integratori per aumentare la massa muscolare Ecco inoltre...
Aumentare potenza e massa muscolare con gli amminoacidi a catena ramificata (BCAA)
Negli ultimi anni, gli integratori di aminoacidi a catena ramificata (BCAA) sono tornati alla ribalta nelle comunità del bodybuilding e del fitness. La ragione di ciò, è che c’è stata una profonda...
La fase di massa muscolare, o di Ipertrofia, viene solitamente pianificata in un periodo dell’anno il cui obiettivo è quello di aumentare i volumi muscolari, frutto dell’allenamento ma soprattutto di...
Salve Denise, l’apporto proteico è sicuramente un buon passo per aumentare a migliorare la sua integrazione. E’ inoltre sempre molto importante tener presente l’alimentazione e...
Salve, se la sua domanda è riferita ad un supporto specifico per il colesterolo è indicato il Forti-Lipid, specifico per il mantenimento di ottimali livelli di colesterolo. Per quanto riguarda invece...
La Creatina fa veramente aumentare la massa muscolare? La Creatina è stata oggetto di moltissimi studi ed è utilizzata da decenni in ambito sportivo per via dei suoi effetti sulla performance...