Domanda
Denise
denise.**************@gmail.com
Buona sera, sono una ragazza di 20. Mi alleno da pochi mesi e mi sono accorta che non assumo abbastanza proteine durante l’arco della giornata. Il mio obiettivo è quello di aumentare di massa muscolare senza però diventare troppo definita (non faccio body building, vorrei tenere una buona percentuale di massa grassa). Quale vostro integratore mi consigliereste? È la prima volta che ne provo uno e non vorrei fare qualche cavolata.
Grazie mille.
Denise
Risponde
Dott. Alessandro Sacconi
Salve Denise,
l’apporto proteico è sicuramente un buon passo per aumentare a migliorare la sua integrazione. E’ inoltre sempre molto importante tener presente l’alimentazione e l’allenamento. Consiglio di leggere questa guida sull’aumento della massa muscolare. Sul nostro blog sono presenti infatti molti articoli specifici dei nostri dottori.
Inoltre invito a leggere anche tutte le domande / risposte di altri utenti sul nostro blog relative ai consigli per aumentare la massa muscolare
Per quanto riguarda infine l’apporto proteico, un prodotto indicato è sicuramente una proteine idrolizzata come Hydro Pure
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