La donna nel corso della sua vita deve superare prove difficili, sia fisiche che mentali. Durante la pubertà, deve affrontare l’arrivo del ciclo mestruale. Questo comporta la...
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Ci troviamo di nuovo a fronteggiare la situazione di disagio delle palestre chiuse e a cercare soluzioni per poter continuare e per poter iniziare i nostri allenamenti...
La massa muscolare è IL motivo per eccellenza per cui una persona si affaccia al mondo dell’allenamento con sovraccarichi. Oltre che per il grande impatto estetico, un buon...
In questo nuovo periodo di restrizioni per l’emergenza Coronavirus ci ritroviamo nuovamente a fronteggiare la chiusura delle palestre e piscine dovuto alle norme anti covid...
Settembre ed Ottobre sono i mesi dei buoni propositi. Vediamo come approcciare per la prima volta la palestra, o per i più esperti, come riprendere l'attività dopo lo stop estivo...
Quando ci si allena intensamente capita che nei giorni seguenti si accusino dolori nei muscoli allenati e si pensa che il colpevole sia l’acido lattico che in seguito ad un...
Guardando un corpo tonico ed allenato, la prima cosa che ci viene in mente è la variabile tempo e le ore spese in palestra per costruire il fisico desiderato. Spesso è proprio il...