Si sa, le feste di Natale sono uno tra i periodi più amati e attesi ma… c’è sempre il solito pensiero della forma fisica! Come fare a ritornare in forma? Come ripartire dopo le festività?
È giusto godersi i momenti di convivialità con gli amici e i colleghi, il pranzo di lavoro o i momenti in famiglia; l’importante è non esagerare e lasciarsi andare solo negli effettivi giorni di festa, mantenendo nelle altre occasioni l’alimentazione bilanciata che siamo abituati a seguire ed evitando i digiuni “per recuperare” e i tagli calorici decisi senza il supporto di uno specialista.
Per gli sportivi e per gli atleti, una piccola pausa nella propria routine non rappresenta un grosso ostacolo, ma riprendere i ritmi ordinari può non essere facile per tutti…
In questo video, il dott. Davide Arrigoni spiega quali sono i passi da seguire per ripartire dopo le feste e recuperare la migliore forma fisica, con una serie di consigli mirati per la scelta dei migliori integratori alimentari.
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