Domanda
Fabio
arciba************@gmail.com
pratico crossfit 3/4 volte alla settimana, ed il resto dei giorno vado o a correre o in bici, chiedo un consiglio per integrare la dieta con proteine ed amminoacidi, anche per aumentare la massa muscolare e la forza soprattutto delle gambe
Risponde
Dott. Alessandro Sacconi
Salve, di seguito troverai alcuni articoli blog che potrebbero essere molto di aiuto a trovare le risposte alle domande che ha appena fatto. Per quanto riguarda la forza alle gambe, vedrai che con una giusta alimentazione, e ovviamente, all’integrazione, riuscirà con il tempo ad ottenere grandi risultati! Ovviamente consiglio vivamente di non abbassare la quota dei carboidrati visto il tipo di sport che pratichi e le volte che ti alleni!
https://blog.tsunaminutrition.it/domande/consigli-per-aumentare-velocemente-la-massa-muscolare/
https://blog.tsunaminutrition.it/proteine-isolate-del-latte-perche-sceglierle-e-come-utilizzarle/
https://blog.tsunaminutrition.it/quali-sono-le-migliori-proteine-in-polvere/
https://blog.tsunaminutrition.it/cosa-sono-gli-aminoacidi-essenziali-e-perche-non-puoi-farne-a-meno/
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