Le proteine si sa, sono un macronutriente indispensabile per l’alimentazione, e ciò è ancor più vero quando si parla della dieta degli sportivi. Le proteine sono infatti fondamentali nei processi anabolici per lo sviluppo della massa muscolare ma intorno alle proteine girano un sacco di leggende e tesi… alcune delle quali contrastanti. Cerchiamo di fare chiarezza su questo tema delicato con il Dott.Davide Arrigoni.
Qual è il reale fabbisogno proteico e da quali fattori è influenzato?
Quante proteine si possono assumere ad ogni pasto?
Dieta iper-proteica… quali sono i Pro e i Contro?
Quanto sono importanti le proteine in polvere?
Il nostro Dott. Davide Arrigoni ci spiega nel dettaglio tutti questi aspetti (…e molti altri) sul macronutriente più amato dagli sportivi!
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