Ritenzione, drenaggio e definizione fisica nella donna

Drenaggio dei liquidi e definizione corporea

Definire, drenare, purificare, detossinare sono probabilmente alcune tra le richieste più frequenti che ricevo dalle mie pazienti. Uno dei maggiori problemi che riscontro soprattutto nelle donne è un ristagno dei liquidi con una accentuata ritenzione idrica.

Curiose? Non perdetevi questo articolo.

Quando si ricercano la definizione e il drenaggio, non si può non conoscere la ritenzione idrica, quell'”edema” fastidioso che si riferisce principalmente al fluido in eccesso, immagazzinato in modo errato nei tessuti, nei muscoli e in altri parti del corpo.

Mi raccomando, non rimandate, perché il monitoraggio e la risoluzione della ritenzione è importante in quanto adeguati livelli di idratazione sono indicatori fondamentali di potenziali complicazioni fisiche generali. Una cattiva microcircolazione con un aumento della ritenzione idrica, sono indicatori pericolosi che possono contribuire a gravi disagi problemi di salute come insufficienza cardiovascolare, linfedema maligno o malattie renali.

Le cause della ritenzione idrica

La ritenzione idrica ed il ristagno dei liquidi sono abbastanza comuni come condizioni. A causa delle diverse cause della natura, spesso temporanee, la ricerca non ha ancora fornito dati esatti sulla eziologia. A volte, sono associate a uno squilibrio ormonale, a uno stile di vita inappropriato, allo stress o ad altre problematiche più gravi.

Le principali cause del ristagno dei liquidi e della ritenzione sono collegate a una dieta disordinata, ricca di sodio e junk foods, al fumo, a un cattivo sonno e stili di vita sedentari, soprattutto stando  seduti e/o in piedi per molte ore di fila. Il sintomo principale è il gonfiore nelle estremità, sull’addome e nel viso che mette a dura prova i processi interni di detossificazione ma anche l’aspetto è estetico.

Come sempre, visto che non sono per drastici e prematuri approcci convenzioni farmacologici, il trattamento principale per la ritenzione idrica, il drenaggio e quindi la definizione, sono i cambiamenti dello stile di vita, come un aumento dell’attività fisica e una miglioramento della propria dieta.

L’edema e la cattiva circolazione sono causate da carenze e squilibri nutrizionali, soprattutto di vitamina A, vitamina C, vitamine del gruppo B, magnesio, zinco e antiossidanti, importanti cofattori per mantenere in equilibrio e in salute  la cellula. Altre volte, l’edema è influenzato dalle abitudini comportamentali, come il modo in cui si vive lo stress, il come e quando ci si allena e si dorme.

Per ovviare a queste problematiche, migliorare il drenaggio, combattere la ritenzione e ottenere una buona dedizione, oltre a lavorare sullo stile di vita, potete trovare riscontro nella nostra integrazione nutraceutica e fitoterapica che, insieme a tutto il resto, sapranno darvi un supporto completo verso il vostro obbiettivo.

Scopriamo queste innovative formulazioni:

DRENPure DAY E DRENPure NIGHT

I primi due integratori che vi propongo sono il DRENPure DAY e DRENPure NIGHT, formulazioni composte da innovative sostanze fitoerapiche, in grado di drenare i tessuti, spazzare le sostanze di scarto, supportando le fisiologiche attività del nostro organismo e migliorando la definizione.

Il sistema circolatorio linfatico è un sistema di drenaggio che trasporta i fluidi dai tessuti al torrente circolatorio e, nelle persone sedentarie, può rallentare drasticamente impedendo al sistema di operare un opportuno filtraggio. Questa “anomalia” è spesso causa di mal di testa, dolori articolari, borsiti e difficoltà nella riduzione del peso, della ritenzione idrica e della cellulite.

Grazie all’azione drenante e diuretica di DREN PURE DAY & NIGHT è possibile, sempre in associazione ad una alimentazione equilibrata e regolare attività fisica, contrastare la ritenzione idrica, ridurre la formazione della cellulite, migliorare la circolazione sanguigna, correggere le smagliature e alleviare il gonfiore alle gambe.

Nel dettaglio, questa sinergia di prodotti apporteranno:

• Azione diuretica e drenante;
• Azione digestiva e depurativa;
• Azione sul microcircolo periferico e sistema linfatico;
• Azione sul sistema nervoso migliorando il recupero;
• Azione anti-infiammatoria e antibatterica.

DOSAGGIO: in base alla soggettività si consiglia per DREN PURE Day l’assunzione di 4 compresse al mattino appena alzati a stomaco vuoto e per DREN PURE Night, 4 compresse prima di dormire lontano dai pasti e con la vescica vuota, lasciando passare almeno 10 ore da un prodotto e l’altro. Mi raccomandato, attenzione a eventuali terapie farmacologiche, visto che alcuni prodotti presentano integrazione farmacologica.

OMEGA 3 PURE PROFESSIONAL

Parlando di definizione e drenaggio non si possono non nominare gli Omega 3, nutrienti fondamentali per la salute e tra i più discussi in ambito scientifico, visto che questi acidi grassi che presentano varie azioni positive sull’organismo umano.

L’integrazione di Omega 3 ha un’azione fondamentale nella gestione dei processi biochimici dovuti all’infiammazione. L’infiammazione è un processo naturale ed essenziale che l’organismo dovrebbe essere in grado di spegnere da solo anche se non è sempre così. Inoltre, alla base dell’infiammazione ci possono essere anche problemi di detossificazione, drenaggio dei liquidi e cattiva circolazione.

Nell’epoca moderna però l’infiammazione tende a cronicizzarsi e così diventa sistemica andando a logorare e danneggiare i tessuti andando poi nel tempo a creare patologie. Un fattore scatenante dell’infiammazione è l’alimentazione, oggi eccessiva e ricca di grassi non biocompatibili, e la sedentarietà.

Ed ecco che gli Omega tre hanno un ruolo molto importante perché modulano questi processi infiammatori e orientano il corpo verso un’azione di ribilanciamento anti-infiammatoria, migliorando anche la ritenzione, il drenaggio e migliorando la composizione corporea.

Quali omega 3 assumere? Come sempre l’integrazione va fatta con la testa, direzionassi solo verso prodotti di qualità certificata come i nostri OMEGA Pure PROFESSIONAL con Certificazione 5 Stelle IFOS, che determina il massimo dell’efficienza ed efficacia del prodotto e la qualità della materia prima.

La certificazione di questo ente è molto importante poiché è di rilevanza internazionale, fissa gli standard mondiali degli Oli di Pesce dal 2004, valutando aspetti fondamentali come qualità, sicurezza e purezza, e assegnando le 5 Stelle all’OMEGA Pure PROFESSIONAL lo mette di diritto sul gradino più alto degli integratori alimentari della categoria.

IFOS, nel formulare il suo giudizio, tiene in considerazione aspetti fondamentali come:

• Il Contenuto del Principio Attivo, che deve essere molto elevato e contenere le corrette proporzioni di acido eicosapentaenoico (EPA) e acido docosaesaenoico (DHA)
• I Contaminanti, l’Olio di pesce deve essere privo, o contenere entro i livelli di sicurezza stabiliti per legge, sostanze chimiche pericolose e metalli pesanti
• La Stabilità, l’Olio di Pesce deve essere assolutamente fresco e non ossidato

Un altro aspetto di grande importanza è che i nostri OMEGA Pure PROFESSIONAL IFOS non hanno il ritorno di gusto. Con gli OMEGA 3 IFOS di Tsunami Nutrition hai la certezza di assumere un Olio di Pesce purissimo, di altissima qualità, senza il minimo rischio che ti si riproponga durante la giornata.

DOSAGGIO: da 1 a 4 softgel al giorno, meglio se ai pasti.

PHYTO LIVER PURE PROFESSIONAL

Ogni giorno i nostri corpi devono fare i conti con quello che sembra essere un carico di tossine sempre più in crescita, mettendo a dura prova l’intero organismo. Il fegato è la ghiandola più grande del nostro organismo e, tra le sue tante funzioni, rappresenta il sistema di filtrazione principale nel corpo umano che converte le tossine in prodotti di scarto, purifica il sangue e metabolizza sostanze nutritive e farmaci per fornire all’organismo alcune delle sue proteine più importanti.

Infatti, come abbiamo visto precedentemente, il ristagno dei liquidi, la ritenzione e una cattiva detossificazione, possono essere collegate anche a una salute epatica alterata.

Proprio per l’importanza della sua funzione, il fegato è parte fondamentale della regolazione generale dell’organismo umano, avviando un processo che prende il nome di detossificazione.

La detossificazione è un procedimento di vitale importanza perché interviene quotidianamente e in maniera massiccia contro inquinanti ambientali, alimentari, additivi, pesticidi, cosmetici, prodotti chimici e atri xenobiotici (sostanze “estranee” a un organismo) che sono sempre più  presenti nella nostra vita.

Per fortuna il nostro organismo è dotato di un sistema enzimatico di detossificazione unico nel suo genere, un processo fisiologico complesso che coinvolge più tappe biochimiche e differenti attori, tra cui i principali sono il fegato, l’intestino e i reni.

Per questo motivo consiglio il nostro PHYTO LIVER® Pure Professional, un integratore nutraceutico unico e innovativo, con una formulazione completa, volta al supporto sia del nostro fegato che dell’intero processo di detossificazione. Questa formula è stata sviluppata in base alle più recenti scoperte scientifiche per fornire in unico prodotto i più potenti principi attivi volti a ottimizzare la funzionalità dell’intero organismo, migliorare il drenaggio, combattere la ritenzione ma anche migliorare la definizione corporea.

DOSAGGIO: 2 capsule al giorno, con abbondate acqua, verso sera, ancora meglio prima di andare a dormire.

ALA PLUS TN NATURALS

Infine, possono trovare supporto nel nostro TN Naturals ALA-PLUS, un integratore a base di Acido Alfa Lipoico potenziato con vitamina E liposolubile e Coenzima Q10. Si tratta di un prodotto eccezionale, antiossidante e rigenerante, formulato appositamente per migliorare tutti i processi cellulari ma anche ottimizzare il drenaggio e quindi la definizione muscolare.

L’acido lipoico è un integratore molto importante, poco presente nella nostra alimentazione nelle quantità consigliate, che può essere molto utile specialmente durante le fasi di stress acuto e di dimagrimento visto il suo potente effetto antiossidante può regolarizza la glicemia, quindici il livello degli zuccheri nel sangue, ottimizzare la detossificazione epatica e quindi il drenaggio di liquidi e scorie.

L’acido alfa lipoico, avvalorato da vitamina E e COq10, può proteggere i tessuti e gli organi dallo stress ossidativo dei radicali liberi, difende i muscoli dalle tossine ed è un ottimo riequilibrante cellulare, importanti fattori per mettere al bando ritenzione, ristagno e gonfiore in vari parti del corpo.

Ricordiamo che i radicali liberi sono molecole altamente instabili che per tornare in equilibrio generano una condizione di instabilità nell’organismo, che può rivelarsi deleteria per molte funzioni vitali. Per questo introdurre delle sostanze antiossidanti in grado di contrastare l’azione dei radicali liberi, è consigliabile.

Ed ecco che la scelta non può che cadere sul nostro ALA PLUS TN Naturals, l’integratore che vi supporterà alla vostra ricerca della composizione corporea ottimale con una definizione senza paragoni.

DOSAGGIO: 1 capsula al giorno, meglio se al mattino con abbondate acqua.