Che sia chiaro, come per le donne nelle loro varie fasi di vita, anche il mantenimento dei livelli ormonali equilibrati è essenziale per la salute degli uomini.
Se andiamo a valutare il ciclo vitale dell’uomo, i livelli del testosterone, il capostipite degli ormoni maschili, diminuisce con l’età. La maggior parte di voi sa che il testosterone è importante prettamente la funzione sessuale, ma in realtà, adeguati livelli di questo ormone sono associati alla conservazione della funzione cognitiva, ad una buona composizione corporea, ad una efficiente attività metabolica e altro ancora. Inoltre, doverte sapere che bassi livelli di testosterone sono stati associati ad un aumento della mortalità.
Cosa può contribuire a bassi livelli di testosterone?
- Invecchiamento
- Aumento del grasso corporeo/obesità
- Malattie metaboliche come il diabete
- Cattivo stato nutrizionale e funzionalità epatica alterata
- Danno ossidativo
- Diminuzione dei livelli di precursori degli ormoni steroidei, come il DHEA
- Abuso di farmaci, quindi, utilizzati in modo inappropriato
- Malattia a livello dei testicoli (ipogonadismo primario)
- Malattia che coinvolge l’ipofisi e/o l’ipotalamo (ipogonadismo secondario)
I livelli di testosterone sono influenzati da molti altri ormoni ed enzimi, come il deidroepiandrosterone (DHEA), un precursore del testosterone e degli estrogeni, l’aromatasi, un enzima che converte il testosterone in estrogeni e la globulina legante gli ormoni sessuali (SHBG) una glicoproteina che lega il testosterone.
Data la complessa interazione tra i vari ormoni, proteine leganti e molte altre variabili, oltre nel fare indagini ematiche, è essenziale studiare un protocollo completo che veda la sinergia di un’adeguata alimentazione, un allenamento mirato (soprattutto contro resistenza) e un’integrazione di qualità che, nel loro insieme, possono migliorare i valori e l’equilibrio ormonale.
Perché è importante testare i livelli ormonali?
Precedentemente vi ho consigliato indagini ematiche, perché spesso vengono trascurate e messe in secondo piano ma ricordatevi che he solo cosi potete ottenere una panoramica ampia e soprattutto accurata del proprio equilibrio ormonale. Nel dettaglio, valutando la soggettività e i sintomi, entrambi i livelli di testosterone libero e totale sono importanti ma lo sono anche il livello di estrogeni e il rapporto tra testosterone ed estradiolo. Inoltre, in alcuni casi, dovrebbero essere testati anche altri ormoni, come il DHEA, così come le proteine che influenzano la biodisponibilità ormonale, come l’SHBG.
I livelli ormonali variano ampiamente tra gli uomini, quindi è importante ripetere i test con una certa cadenza, per identificare l’andamento temporale e se il protocollo che seguite sta facendo il suo lavoro. Ovviamente, in alcuni casi, si potrebbe valutare anche una TRT (terapia ormonale sostitutiva) ma solo dopo una completa e lunga valutazione del soggetto, effettuata da personale sanitario di competenza.
Una domanda che ricevo spesso è se alti livelli di testosterone aumentano il rischio di cancro alla prostata?
Assolutamente No! Al momento, la letteratura scientifica non supporta un’associazione tra alti livelli di testosterone (che poi bisognerebbe sottolineare che non stiamo parlando di livelli 10 volte superiori dei range di riferimento) e un aumentato rischio di cancro alla prostata.
Tuttavia, l’uso inappropriato di testosterone da parte di alcuni soggetti ,con già un alto rischio di cancro alla prostata o che hanno avuto tale problematica in passato, rimane molto controverso. Quindi, bisogna comunque discuterne con personale specializzato.
Quali sono i modi naturali per aumentare i livelli di testosterone?
A parte i cambiamenti generali volti alla cura del sonno, alla gestione dello stress, all’adeguato e costante allenamento ma soprattutto nella dieta, con un alimentazione equilibrata che veda l’eliminazione di junk food ed alcol e preveda un buon apporto di frutta e verdura di qualità, grassi buoni, proteine magre e carboidrati integrali. Ad oggi esistono anche vari integratori per l’uomo che possono sostenere un equilibrio ormonale e buoni livelli di testosterone.
Vediamo adesso alcune nostre formulazioni che possono fare al caso vostro:
Tsunami Nutrition PTL Pure Professional
Il primo prodotto che vi presento è il PTL Pure PROFESSIONAL, un integratore naturale, precursore del testosterone con ingredienti innovativi e brevi unici volti al supporto ormonale e all’aumento del testosterone.
Perché utilizzare PTL PURE? Come abbiamo visto il testosterone è l’ormone maschile per eccellenza nonché il più importante ormone sessuale con molte proprietà benefiche per l’organismo e per la composizione corporea.
Si tratta di un’integratore unico, con brevetti innovativi e testati come il TESTOFEN®, che stimolano la giusta produzione di testosterone per equilibrio ormonale, lo sviluppo della muscolatura scheletrica, la perdita di grasso sottocutaneo e l’incremento della libido.
Tra tutti gli ingredienti, il brevetto TESTOFEN®, un estratto di fieno greco standardizzato, ha dimostrato di ottimizzare e mantenere i sani i livelli di testosterone sul lungo periodo. Ad oggi la ricerca ha confermato che aumenta il desiderio e le prestazioni sessuali, supporta il mantenimento delle attitudini comportamentali e della libido e favorisce l’aumento di produzione di eritropoietina (EPO), un ormone glicoproteico che favorisce i processi aerobici cellulari e garantisce una maggiore resistenza alla fatica e la risposta dell’organismo alle varie situazioni di stress regolando le funzioni metaboliche.
PTL PURE (physiological testosterone level) si presta per ripristinare i livelli fisiologici di testosterone ma può essere utile anche per “aumentare” il testosterone dandovi quella spinta che vi mancava.
Dosaggio: in questo caso si consiglia 4 capsule al giorno, 2 a colazione e 2 a pranzo o pre allenamento. In alcuni casi può essere incrementato il dosaggio ma questo è dipendente dalla propria soggettività.
Tsunami Nutrition NOS7 Pure Professional
Un altro gran prodotto da prendere in considerazione è il NOS7 Pure Professional, un integratore con ingredienti brevettati, formulato per stimolare la produzione endogena di Ossido Nitrico (NO).
Si sente tanto parlare di ossido nitrico, un’ottimo vasodilatatore, la cui azione è particolarmente utile nell’uomo, non solo per lo sport ma anche per la salute in generale soprattutto cardiovascolare, metabolica e per mantenere un buon livello ormonale.
Nel dettaglio, l’ossido nitrico è una molecola in grado di regolare la neurotrasmissione, la funzionalità dei vasi sanguigni, l’aggregazione piastrinica e l’andamento ormonale.
Proprio per bilanciare il corretto equilibrio dell’organismo e stimolare in maniera adeguata il rilascio ormonale, noi di Tsunami Nutrition abbiamo creato NOS7 Pure, una formulazione completa e all’avanguardia che può apportare un miglioramento delle performance atletica, un efficace crescita muscolare soprattutto di massa magra e ottimizzare in modo globale la qualità della vita ed il recupero.
Dosaggio: 4/6 capsule 30 minuti prima del vostro allenamento mentre quando non vi allenate 2 capsule a colazione e 2 a pranzo.
Tsunami Nutrition Power Take Pure Professional
Continuando, per riequilibrare l’organismo e il bilancio ormonale un altro prodotto che vi consiglio è il Power Take Pure Professional Tsunami Nutrition, un integratore innovativo micoterapico a base di funghi medicinali antichi quali Shitake, Maitake, Cordyceps, Hericium erinaceus e Reishi che supportano l’andamento ormonale, le naturali difese dell’organismo, la gestione dello stress ma soprattutto con un’azione tonica-adattogena e di sostegno per la giusta produzione di testosterone.
I funghi sono da sempre degli organismi misteriosi che hanno interessato culture e medicine tradizionali di tutto il mondo da secoli. Sono organismi molto complessi e sappiamo che ne esistono fino a 140.000 specie sul nostro pianeta, nonostante la comunità scientifica abbia familiarità solo con il 10% di questo totale.
La scienza moderna si è avvicinata a questi organismi solo da poco tempo rispetto alle medicine tradizionali più antiche, come quella cinese; anche gli antichi egizi riconoscevano nei funghi spiccate proprietà benefiche sull’aspettativa di vita.
Power Take Pure Professional di Tsunami Nutrition è un vero supporto completo dove sfruttando la conoscenza ed il potere di 5 diverse tipologie di funghi medicini antichi, riunendoli insieme in un unico prodotto, per un’effetto sinergico ed unico per supportare la salute a 360 gradi, migliorando l’equilibrio ormonale, la produzione di testosterone, ridurre lo stress, ottimizzando il Sistema immunitario e soprattutto l’invecchiamento.
DOSAGGIO: 4 capsule al giorno, con abbondare acqua, divise in 2 a colazione e 2 a pranzo o prima di allenamento.
Tsunami Nutrition GH Recovery Pure Professional
Il sonno è un fattore fondamentale per la salute e l’equilibrio ormonale. Pochi lo sanno ma un cattivo riposo compremette l’intera qualità di vita e la giusta produzione di testosterone-
Per questo abbiamo ideato GH RECOVERY Pure, un integratore a base di ingredienti brevettati, formulato da noi del Team Ricerca & Sviluppo Tsunami Nutrition per stimolare la produzione endogena dell’ormone della crescita (GH) e il bilanciamento ormonale maschile.
Le sostanze presenti nel GH RECOVERY Pure sono 100% naturali e contribuiscono a modulare gli stati d’ansia, la fame nervosa ma anche tutte le problematiche causate dall’insonnia e da un riposo non efficiente. Il sonno è un meccanismo fondamentale, naturale, tanto semplice ma delicato ed è facilmente soggetto a turbamenti da parte di fattori organici, psicologici o ambientali. Inoltre, il sonno, rappresenta per tutti gli esseri viventi un momento fondamentale di pausa e rigenerazione, sia fisica che mentale.
Il sonno, insieme all’esercizio fisico, induce il rilascio dell’ormone della crescita, noto per sostenere la sintesi proteica, favorire il trofismo muscolare ed osseo e sostenere i vari processi metabolici del nostro organismo. Si stima che durante le ore notturne venga rilasciato fino al 75% di questo ormone.
È chiaro dunque come un riposo non ottimale possa indurre un disquilibrio ormonale e deficit di GH con conseguenze deleterie per l’organismo, tra cui un peggioramento della composizione corporea, con aumento di massa grassa a discapito di quella magra, una rigenerazione muscolare inefficiente e un’integrità ossea compromessa.
I disturbi del sonno, inoltre, aumentano i livelli nel corpo di grelina, l’ormone responsabile del senso di fame, e riducono i livelli di leptina, responsabile del senso di sazietà. Chi dorme poco, tende ad ingrassare perché altera l’equilibrio tra appetito e fame.
Proprio per ovviare a queste problematiche, potete trovare riscontro nel nostro GH RECOVERY Pure che vanta una formulazione unica nel suo genere, completa di sostanze innovative e naturali in grado di favorire il riposo notturno e sostenere una corretta secrezione ormonale.
DOSAGGIO: 5 capsule con abbondante acqua, alla sera 30 minuti prima di dormire
Tsunami Nutrition ECDY Pure Professional
ECDY Pure Professional di Tsunami Nutrition è un’integratore innovativo a base di beta-ecdisterone di alta qualità, proveniente dalla radice di Rhaponticum carthamoides, un estratto che favorisce il miglioramento della composizione corporea, un adeguata produzione ormante di testosterone e l’aumento della forza.
L’ecdisterone o beta ecdisterone o 20-idrossiecdisone è un composto ecdisteroide, un ormone presente in natura con ottime proprietà per migliorare la composizione corporea, le prestazioni atletiche e i livelli ormonali.
A livello molecolare, gli ecdisteroidi sono sintetizzati dal colesterolo (come molti ormoni) una volta metabolizzati dal fegato dal citocromo P450s. Quindi, si ritiene che gli ecdisterodi svolgano un ruolo essenziale nella morfogenesi, quel processo necessario per lo sviluppo dei tessuti.
Pochi lo sanno ma anche gli esseri umani hanno dei recettori per gli ecdisteroidi che, quando attivati, possono promuovere vari benefici per la salute, tra cui la produzione di testosterone, la crescita muscolare e il recupero fisico.
Per questo potete trovare riscontro nell’interazione di ECDY Pure Professional di Tsunami Nutrition, un prodotto ultima generazione, avvalorato da cofattori importati e un brevetto, il BioPerine®, che ne migliora la biodisponibilità e formulato seguendo gli standard produttivi che potete ritrovare in tutti i nostri prodotti: sicurezza, qualità, trasparenza.
DOSAGGIO: 2 capsule al giorno meglio se al pasto, divise tra colazione e cena. Valutare un altro dosaggio nella peri workout a seconda degli obbiettivi e della soggettività.
TN Naturals MACA
Ed infine abbiamo la Maca TN Naturals, un integratore a base di estratto di maca di alta qualità che permette di contrastare la stanchezza fisica e mentale contribuendo al sostegno ormonale e metabolico grazia alla sua azione tonica-adattogena.
La maca, un membro della famiglia delle Crucifere, è una pianta che cresce in alcune delle condizioni più estreme. Il suo nome botanico è Lepidium Meyenii ed è ricca di vitamine come la C, lo zinco, il ferro e il calcio.
Ogni giorno appena ci svegliamo dobbiamo affrontare mille impegni come il lavoro, lo sport o le varie faccende personali. Tutto ciò non solo occupa quasi la totalità della nostra giornata ma bensì consuma la nostra salute sia fisica che mentale provocando, nel lungo periodo, senso di stanchezza ed affaticamento.
In questi casi è quindi utile apportare dei piccoli accorgimenti per affrontare al meglio ogni singolo momento della giornata. Per questo motivo, abbiamo realizzato un prodotto nutraceutico in grado di aiutarti nel contrastare la fatica e la stanchezza e migliorare la produzione di testosterone, ormone fondamentale per la salute maschile.
Questo integratore è formulato con un estratto secco di radice di Maca, un potente rimedio antistress e anti-fatica, ideale per i periodi di lavoro intenso o di esercizio fisico. La Maca è una pianta energizzante e rinvigorente che aiuta a combattere la stanchezza fisica e mentale, migliora l’apprendimento e la concentrazione ma soprattutto ottimizza la produzione di testosterone e le prestazioni atletiche.
DOSAGGIO: da 1 a 3 capsule ai pasti, con abbondate acqua, a seconda della soggettività e dello status attuale.
Conclusioni
Come abbiamo visto oggi in questo articolo, i livelli di testosterone e di altri ormoni diminuiscono con l’avanzare dell’età, perdendo il loro equilibrio ottimale. Il ripristino ed il mantenne dei livelli di testosterone e, degli altri ormoni, è fondamentale per la salute maschile. Per questo, oltre che migliorare lo stile di vita con i caposaldi descritti precedentemente (alimentazione, allenamento, riposo, gestione dello stress) un supporto importante lo possiamo ritornare anche nell’integrazione nutraceutica e fitoterapica che, nel loro insieme, apporta proprietà sinergiche per sostenere il benessere ormonale ed un buon stato di salute maschile.
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