Domanda
Roberto cisotto
robertoc****************@mail.com
https://www.tsunaminutrition.it/12-aumento-massa-muscolare
Buonasera, sono Roberto Cisotto, su consiglio di un mio conoscente Vs cliente sono interessato a capire se posso assumere creatina o quanto da Voi consigliato al fine di recuperare un po di massa conseguentemente ad una dieta che da 87 kg mi ha permesso di attestarsi attualmente a 75kg.
Preciso di essere alto 1,75 cm, di aver 58 anni di essere stato sottoposto ad angioplastica nel 2015 e di aver sempre praticato anticipatamente all’evento discipline sportive quali arti marziali ed hockey su ghiaccio. Da tempo eseguo allenamento cardio ed esercizi con pesi con basso carico. Sarebbe mio obiettivo non esagerare ma comunque se possibile migliorare anche l’aspetto fisico nel rispetto dell’ anagrafe 🙄
Anticipatamente ringrazio, resto in attesa di Vs. cortese riscontro e porgo distinti saluti.
Risponde
Dott. Matteo Massimo Primo
Salve Roberto,
ci sono molti lavori che confermano le abilità positive dell’utilizzo di creatina per mantenere e migliorare lo stato muscolare. Inoltre, la creatina fornisce energia alle cellule favorendo così la formazione del tessuto connettivo, molto importante nel suo caso. Ma stimola anche il metabolismo della pelle e il rinnovamento cellulare. Mi raccomando la creatina d’essere assunta in un piano ben programmato dove ci sia un equilibrio tra allenamento e alimentazione. Inoltre le do una tip: la supplementazione con creatina + CLA può favorire un significativo miglioramento della massa magra, riducendo la massa grassa; un risultato che offre ulteriori prospettive per ciò che concerne la modulazione antiaging della composizione corporea. Spero di essere stato esaustivo,
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