Home » Domande » Salve… Faccio sport da combattimento più pesistica e cross.. Visto che la forza aumenta insieme alla resistenza… Però la massa pochissimo.. Volevo sapere quale integrazione possibile assumere durante l arco della giornata… Sono un soggetto ectoform ginoide

Salve… Faccio sport da combattimento più pesistica e cross.. Visto che la forza aumenta insieme alla resistenza… Però la massa pochissimo.. Volevo sapere quale integrazione possibile assumere durante l arco della giornata… Sono un soggetto ectoform ginoide

Salve.. Sono un soggetto ectoform ginoide.. Faccio sport da combattimento più pesistica e cross.. Volevo sapere quale integrazione possibile assumere durante il corso delle giornata

Salve,

nel suo caso, oltre ad una buona alimentazione, può inserire una integrazione di proteine del siero che nel suo caso, visto che è cuboide le consiglio Iso Pure  con basso lattosio, non adatto ai ginoidi. Può inserire della creatina come la Creatine micro pure per massimizzare la performance e la crescita e se proprio non riesce a raggiungere la quota calorica per la crescita, può prendere un mass gainer come il Muscle mass pure, da inserire in eventuali spuntini.

Ovviamente queste sono solo delle indicazioni generali che potrebbero aiutarla ma per un piano completo e dettagliato sulla sua soggettività le consiglio di farsi seguire da un nutrizionista sportivo.

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Dott. Matteo Massimo Primo

Biologo nutrizionista, il Dottor Matteo Massimo Primo vanta un buon bagaglio di conoscenze, specializzato in Nutrizione clinica, terapeutica, sportiva e con forti conoscenze nell'ambito della supplentazione nutraceutica.

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