Domanda
Rosa
r.di********@hormail.it
Posso ripetere che ho 70 anni, donna, alta 1.60 e peso 49 kg. Ho sempre avuto bella muscolatura che invece è quasi sparita.
Risponde
Dott. Matteo Massimo Primo
Salve, nel suo caso, quando avanza l’età oltre ad un corretto stile di vita con una buona alimentazione ed allenamento, valutando bene il suo apporto proteico giornaliero, è consigliato integrare aminoacidi essenziali, i mattoni dei nostri muscoli, affiancati da micronutrienti importanti quali vitamine e minerali. Può anche pensare, se il suo apporto proteico è basso, di integrarlo tramite le proteine del siero del latte, che tra i tanti benefici prevengono la diminuzione di massa magra, cordiali saluti.
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