Domanda
Antonio
sntonio**************@gmail.com
Salve ,mi chiamo Antonio , ho 31 anni . volevo avere un informazioni da voi ,ho iniziato palestra da poco . vorrei iniziare a prendere la creatina per aumentare la massa muscolare , volevo sapere se potevo abbinarle con proteine ? (Sempre quelle che vendete voi e se potete consigliarmi voi ) e per le calorie ? Se non riuscissi a mangiarle come dovrei ? Per poco tempo di preparare cibi . Sto già facendo una sana alimentazione , ma forse mangiando solo a pranzo e cena ne acquisisco poche ..
Spero che mi potete aiutare .
Risponde
Dott. Matteo Massimo Primo
Buonasera Antonio,
nel suo caso sarebbe da valutare la composizione corporea e la sua alimentazione attuale per darle precise indicazioni. Comunque, a grandi linee, per iniziare se vuole assumere la creatina le consiglio il nuovo integratore con la nuova Creaclon Micro Pure Professional, creatina monoidrato micronizzata certificata Clonapure®, 4 g pre-allenamento o insieme ad un pasto.
Per quanto riguarda le proteine, tra tutte le consiglio di optare per le Isolate Pure Professional, al posto di una fonte proteica nei pasti, soprattutto al mattino o post allenamento, valutando sempre il suo fabbisogno giornaliero. Può anche assumerli insieme.
Cordiali saluti.
Commenta