Paddle, Tennis, Sport Endurance: allenamento e nutrizione per aumentare la resistenza e la forza ed affrontare al meglio quando gli allenamenti o una competizione durano più di due ore. Attività come Paddle, Tennis e altri sport che oltrepassano le due ore, richiedono oltre ad una buona forza anche un certo livello di resistenza. Queste discipline possono … Leggi tutto Nutrizione e allenamento per attività di endurance