In questo articolo ci concentreremo sull’effetto di uno degli integratori forse più famosi e sul suo effetto negli sport di potenza. Ma prima di procedere facciamo una premessa chiarendo la creatina a cosa serve. La creatina è una molecola sintetizzata fisiologicamente dal nostro organismo a partire da 3 amminoacidi (S-adenosil metionina, arginina e glicina). Per … Leggi tutto I benefici della creatina negli sport di potenza