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Cestini di pizza

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Oggi volevo parlarvi dei fiocchi di avena, un cereale molto importante perché ricco di molte proprietà benefiche. L’avena è una fonte di carboidrati a lenta digestione e solitamente è ben tollerata anche dalle persone celiache, inoltre il suo contenuto elevate di fibre garantisce il corretto funzionamento del nostro intestino aiutando anche la digestione. Questo cereale è il più ricco di proteine e di acidi grassi essenziali, soprattutto, grazie alle sue fibre si riesce a placare l’appetito aiutandoci a normalizzare il peso corporeo.

Vi ho incuriosito? E allora non vi resta che preparare questi sfiziosi cestini insieme a me!

  • Tempo Totale30 min
  • Calorie547 cal
  • Cottura
    • In forno

Ingredienti

  • 80 g di fiocchi di avena pizzaiolo Tsunami Nutrition;
  • 60 ml albume;
  • qb sale.

Ingredienti per l'interno

  • 150 g di ricotta di mucca

Procedimento

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Per preparare i nostri cestini di avena, prendiamo una ciotola e mettiamo all’interno i fiocchi di avena insieme all’albume, amalgamando tutto con una marisa.

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Una volta che il composto sarà appiccicoso, inserirlo negli stampi per muffin formando tre cestini e cuocerli in forno preriscaldato a 180° per 15 minuti.

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Quando i cestini saranno ben cotti, rimuoverli dagli stampi e con una saccapoche inserire al loro interno la ricotta. Per accompagnarli ho deciso di utilizzare un po’ di passata di pomodoro (precedentemente cotta) con dell’origano. Ed ora sono pronti per essere gustati.

Cestini

Conservazione: Potete conservare i cestini di avena in frigo per un paio di giorni.

  • Tabella Nutrizionale

  • Amount per serving
  • Calories547
  • % Daily Value*
  • Grassi18.2 g23.33%
  • Carboidrati52.2 g18.98%
  • Proteine33.6 g67.2%
  • Proteine10gr 10gr50%

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FIOCCHI DI AVENA AROMATIZZATI 1KG
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Veronica Micozzi

Fitchef appassionata del mondo fitness, Micozzi Veronica ci proporrà ricette molto sfiziose con i nostri prodotti per coccolarci rimanendo fedele al mondo salutare e del benessere.

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