Domanda
Paola formentini
formenti****************@gmail.com
Buongiorno
non ho mai preso amminoacidi ad integrazione, vorrei iniziare ma non ho idea di quali in quale quantità perchè…
come si scelgono e in che quantitàsi assumono?
faccio attività fisica 6/7
corsa (40/50 minuti) + workout a volte con del peso a volte corpo libero
donna
40 anni
grazie
P
Risponde
Dott. Alessandro Sacconi
Salve,
Gli aminoacidi si assumono solitamente seguendo il dosaggio di 1 grammo per ogni 10 Kg di peso corporeo. Il consiglio è di usare un prodotto con certificati sinonimo di qualità che possono garantire un efficace apporto nutrizionale. Ecco la lista di prodotti consigliati per lei. Aminoacidi e Bcaa
Può scegliere i prodotti con certificazione Kyowa Quality con il rapporto di aminoacidi essenziali per lei più indicato tra Aminoacidi 2:1:1, 4:1:1, 8:1:1
Ecco un articolo del blog che può essere utile come guida:
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