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Quali amminoacidi prendere?

Buongiorno

non ho mai preso amminoacidi ad integrazione, vorrei iniziare ma non ho idea di quali in quale quantità perchè…

 

come si scelgono e in che quantitàsi assumono?

faccio attività fisica 6/7

corsa (40/50 minuti) + workout a volte con del peso a volte corpo libero

donna

40 anni

 

grazie

P

 

Salve,

Gli aminoacidi si assumono solitamente seguendo il dosaggio di 1 grammo per ogni 10 Kg di peso corporeo. Il consiglio è di usare un prodotto con certificati sinonimo di qualità che possono garantire un efficace apporto nutrizionale. Ecco la lista di prodotti consigliati per lei. Aminoacidi e Bcaa

Può scegliere i prodotti con certificazione Kyowa Quality con il rapporto di aminoacidi essenziali per lei più indicato tra Aminoacidi 2:1:1, 4:1:1, 8:1:1

Ecco un articolo del blog che può essere utile come guida:

I migliori aminoacidi in commercio, brevetto Kyowa Quality®

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Dott. Alessandro Sacconi

Con profonde conoscenze nel campo della nutrizione alimentare, il Dott. Alessandro Sacconi segue numerosi pazienti trattando diverse patologie e disturbi alimentari.

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