Salve, sono un ragazzo di 23 anni alto 184 cm per un peso di 70 kg che si allena in palestra 4/5 volte a settimana. Ho un metabolismo veloce e fatico a prendere peso e vorrei acquistare un gainer per mettere su un po’ di massa per il periodo invernale. Leggendo le schede ho visto che il gainer va assunto come posto work-out. Purtroppo sono vincolato ad un allenamento serale dalle 18:30 alle 20:00 e mi è difficile quindi sostenere una cena completa se poco prima assumessi un gainer. Qualche consiglio?
Ringrazio anticipatamente.
Ciao, il gainer può essere tranquillamente assunto in altri momenti della giornata e non specificatamente nel post work-out, può essere utilizzato per colazione ad esempio oppure in uno spuntino pomeridiano in modo da aumentare l’intake calorico e favorire l’aumento di peso. Ti consigliamo di provare il GAINPURE PROFESSIONAL di Tsunami Nutrition.