Domanda
Giacomo
Amore**********@gmail.com
L’assunzione di creatina può avvenire in modo continuo o conviene ciclizzare? ad esempio prenderla per 12 settimane, stoppare 4 settimane e riprendere? Ha senso ciclizzare l’assunzione di creatina? se si quanto tempo prenderla e ogni quanto staccare?
Risponde
Dott. Matteo Massimo Primo
Salve, la creatina è uno dei supplementi con più studi alle spalle e molte conferme sulle sue proprietà e benefici non solo per lo sport ma anche per la salute. In un programma equilibrato di alimentazione e allenamento si può tranquillamente tenere un dosaggio medio basso di creatina in cronico ma sempre a seconda della soggettività e condizioni del soggetto.
Le riporto di seguito alcune guide del nostro blog con i relativi prodotti consigliati:
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