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integrazione prima e durante un’uscita in bici di circa 100 km

Salve
ho 45 anni e 9 anni fa ho avuto un infarto del miocardio con posizionamento di uno stent medicato
assumo come farmaci bisoprololo 1,25 mg, ramipril 2,5 mg, cardioaspirina 100 mg e atorvastatina 40 mg
attualmente godo di ottima salute
tutti gli esami del sangue vanno bene
faccio sport di endurance (ciclismo 1 volta a settimana) e di potenziamento a corpo libero

prendo abitualmente integratori

vorrei un consiglio su come ottimizzare la mia integrazione prima di un’uscita in bici di circa 100 km durante e dopo per ottimizzare il recupero e anche per perdere un po’ di peso

grazie

Viste le problematiche pregresse, consiglio di usare integratori prettamente usati per il recupero muscolare ed evitare integratori che abbiano stimolanti come caffeina, guarana. Per questo tipo di sport consiglio semplici sali minerali durante le corse ed allenamenti, o, se vuole un prodotto ancora migliore, consiglio la miglior fonte di carboidrato ossia cluster dextrine per ripristinare al massimo i livelli di glicogeno che si spendono durante l’allenamento. Ecco una lista di prodotti che può fare al caso suo:

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Dott. Alessandro Sacconi

Con profonde conoscenze nel campo della nutrizione alimentare, il Dott. Alessandro Sacconi segue numerosi pazienti trattando diverse patologie e disturbi alimentari.

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