Domanda
Cristina
chris**********@gmail.com
buongiorno . sono cristina. volevo chiedere se per la dieta keto posso integrare le proteine con whey pure o isopure proteine Raffy in quanto nn vorrei mangiare tutti i giorni carne, nn faccio allenamento solo qualche passeggiata per motivi di salute all anca. quale mi consiglia e quanto. devo dimagrire kg 10. grazie in anticipo.
Risponde
Dott. Matteo Massimo Primo
Salve,
il regime ketogenico vero e proprio prevede non un altissimo quantitativo di proteine e una calma insulinca. Dipende un po’ dal motivo perché esegue una dieta così e se l’ha riadattata alle sue esigenze visto che comunque la vera dietaKeto è una dieta terapeutica. Può tranquillamente inserireproteina sempre considerando la sua richiesta metabolica e digestiva (glicemia, lattosio, grassi ecc.). Sia la Whey che la Iso Pure sono due prodotti dalle straordinarie qualità nutrizionali, uniche e di facile digeribilità.
La Iso ovviamente presenta un assorbimento più rapido, pochi grassi e poco lattosio. Quindi in definitiva, si può inserirle ma sempre considerando il perché e il come segue questo regime.
Abbiamo inoltre affrontato l’argomento dieta chetogenica in questo articolo.
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