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Cosa posso prendere nel pre e post work out?

Salve, buongiorno, le chiedo essendo che mi alleno 4 volte a settimana, come integratori cosa e come posso prendere? La creatina e cosa associare ad essa?  cosa mi consiglia lei? la ringrazio

Salve,

la sua domanda è molto generica e non abbiamo inoltre informazioni circa la dieta e l’allenamento. Come consiglio utile a lei e a tutti i lettori del nostro blog la invito a seguire le seguenti guide. Il nostro Blog, se letto attentamente, offre diversi spunti di aiuto e guide concrete per scegliere al meglio la migliore integrazione. Ecco quindi che le consiglio di leggere quanto segue:

Guida sui migliori integratori Pre-Workout:

I migliori integratori pre workout

Guida sugli integratori Post-Workout

Come scegliere gli integratori post-workout

 

Guida sugli integratori Intra-Workout

I migliori integratori intra workout

Consultando queste 3 guide specifiche potrà al meglio compredere quali tipologie di integratori utilizzare in funzione della sua condizione atletica e sportiva e sopratutto in funzione della sua dieta.

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Dott. Alessandro Sacconi

Con profonde conoscenze nel campo della nutrizione alimentare, il Dott. Alessandro Sacconi segue numerosi pazienti trattando diverse patologie e disturbi alimentari.

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