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cosa integrare?

ciao,

sono un ragazzo di 16 anni alto 1,87 peso 85kg,volevo capire quali sono i migliori integratori ( pre/intra/post workout).da integrare per aumentare massa, avere più forza durante gli allenamenti e non avere più la sensazione di non avere più forza alla fine di un’allenamento. e sapere ogni quando integrarli (es. tempo di attesa per allenarsi dopo aver preso il pre-workout, quando prendere l’intra-workout e il post-workout )e che quantità assumerne

una giusta qualità prezzo.

grazie

Salve,

sul nostro blog sono presenti 2 guide specifiche che possono essere molto utili. Consiglio quindi questa lettura.

Posso con un integratore prendere tutto ciò che mi serve per il PRE-INTRA-POST WORK OUT?: I migliori integratori per affrontare al massimo tutti gli stati del tuo allenamento!

Inoltre, le guide specifiche per gli Integratori Intra- Workout, Integratore Pre-Workout e Integratori Post-Workout

I migliori integratori intra workout

Come scegliere gli integratori post-workout

 

I migliori integratori pre workout

 

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Dott. Antonio Milocco

Biologo nutrizionista, il Dott. Antonio Milocco è focalizzato sulla ricerca nelle scienze dell’alimentazione grazie ad una collaborazione con l’Università di Sassari.

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