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Buongiorno , ho una domanda in merito alla creatina

Buongiorno , ho acquistato la creatina e volevo sapere se bisogna assumerla anche nei giorni di riposo e se è meglio prenderla nel pre o nel post allenamento , grazie

La creatina può essere assunta tutti i giorni (la mattina nei giorni di non allenamento) ed è consigliabile nella fase pre-workout nei giorni di allenamento.

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Dott. Alessandro Sacconi

Con profonde conoscenze nel campo della nutrizione alimentare, il Dott. Alessandro Sacconi segue numerosi pazienti trattando diverse patologie e disturbi alimentari.

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