Domanda
Stefano canosa
stefanoc****************@gmail.com
Buongiorno , ho acquistato la creatina e volevo sapere se bisogna assumerla anche nei giorni di riposo e se è meglio prenderla nel pre o nel post allenamento , grazie
Risponde
Dott. Alessandro Sacconi
La creatina può essere assunta tutti i giorni (la mattina nei giorni di non allenamento) ed è consigliabile nella fase pre-workout nei giorni di allenamento.
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