Domanda
Matteo
anzano************@yahoo.it
Buonasera,
sono Matteo ho 29 anni, sono alto 1,65 mt e peso 60 kg. Faccio un lavoro che mi permette di essere sempre in movimento. Vorrei mettere peso (arrivare a 75 kg).
Solitamente la mia giornata è suddivisa così
Colazione:
Caffe + 2 biscotti oppure latte con 5 gocciole
Pranzo:
130 gr. pasta
Cena:
una fetta di carne rossa e zucchine
oppure
150gr pasta
oppure
2 uova al tegamino con il pane
cosa mi consiglia?
Grazie
Risponde
Dott. Marco Angelini
Un ottimo integratore per favorire l’aumento del peso è il GAIN Pure, sicuramente può aiutarti. Ti consiglio comunque di rivolgerti ad un nutrizionista esperto per strutturare meglio la tua alimentazione. Ci sono molti punti che andrebbero modificati, cominciando dal quantitativo di proteine introdotte.
Commenta