Pier Donato Pavone

Appassionato di sport fin da piccolo ho praticato i vari judo, calcio, tennis e nuoto, che tuttora adoro. Ma oltre vent’anni fa quando sono entrato per la prima volta in una palestra, ho capito che il pianeta fitness era la mia casa.

Successivamente mi sono formato professionalmente con corsi da Istruttore sala pesi, Educatore Alimentare, Special Training, Allenamento funzionale e naturalmente Personal Trainer, lavorando presso varie strutture in giro per l’Italia. Tuttora anche da autodidatta mi aggiorno continuamente soprattutto nel campo della PNL, Mindfulness, crescita personale e Self Help, tanto è vero che da un annetto il grosso del mio lavoro è come Coach e PT Online.

Mi ha sempre affascinato anche il mondo dell’alimentazione, nel 2009 ho conseguito una laurea in Tecnologie Agroalimentari che mi ha permesso di fare mie dal punto di vista scientifico e tecnico le varie dinamiche nelle preparazioni alimentari nonché conoscere più approfonditamente il settore dell’integrazione alimentare.

Uno dei momenti topici è però il 2018, quando ho deciso di alzare l’asticella e di misurarmi sul palco a livello amatoriale in alcune competizioni di Body Building, permettendomi di capire ulteriormente quanto sia determinante l’alimentazione ai fini del risultato fisico, ma soprattutto a livello mentale. Infatti sono riuscito tra lo stupore degli altri partecipanti ad arrivare ad una settimana dalla gara senza stress mangiando muffins, pancake, porridge e budini naturalmente senza zucchero e burro, proteici e super golosi. Da allora l’Healthy Fit Food è diventato parte integrante della mia vita, ed è uno dei cardini su cui si poggia il mio Coaching: ai miei allievi fornisco infatti linee guida per approcciarsi al cibo senza paura o ansie, ma soprattutto ricette fit su misura in base ai propri obiettivi. Così la dieta non diventa più una costrizione ma parte integrante di uno stile di vita, questo cerco di insegnare.

Il cibo è da sempre uno dei piaceri della vita, e quanto bello è potersi nutrire (fornire al nostro corpo i giusti elementi per stare bene) appagando anche il palato e quindi anche la mente?

Questo approccio insieme all’esercizio fisico sono le chiavi del benessere psicofisico e della consapevolezza interiore, ergo della nostra Felicità. Ciò che conta di più nella vita.